Thérapie Brève - Nathalie Touzain

Définition

Qu’est-ce que la thérapie brève ?

La thérapie brève est une méthode orientée vers le changement, focalisée sur le comment plutôt que sur le pourquoi. Plutôt que d’analyser longuement les causes, nous identifions avec le patient ce qui entretient le problème aujourd’hui et expérimentons d’autres manières d’agir. Développée dans les années 1950 à Palo Alto sous l’impulsion de Gregory Bateson et de son équipe, cette approche est reconnue pour son efficacité stratégique et ses résultats souvent rapides.

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Mon approche

Mon style thérapeutique

Mon accompagnement est actif, bienveillant et orienté changements. Non normative et non pathologisante, ma posture vise à comprendre les interactions actuelles qui génèrent blocages ou souffrance. Nous travaillons ensemble à mettre en place des ajustements concrets, adaptés à votre réalité, afin d’amorcer un changement visible et mesurable.

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AVANTAGES

Pourquoi choisir cette approche ?

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Efficacité pragmatique

Centrée sur l’action et les résultats.

Durée limitée

Un cadre clair favorisant engagement et progression.

Autonomie renforcée

Vous devenez acteur de votre évolution.

Stratégie personnalisée

Des interventions adaptées à votre situation spécifique.

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RÉSULTATS ATTENDUS

Ce que la thérapie brève peut vous apporter

Objectifs clarifiés

Définition précise de ce que vous souhaitez changer.

Questionnement stratégique

Mise en lumière des mécanismes qui maintiennent la difficulté.

Expérimentations concrètes

Exercices ciblés entre les séances pour provoquer le changement.

Mesure des progrès

Ajustement continu pour renforcer ce qui fonctionne et abandonner le reste.

OUTILS

Mes outils et techniques

La question miracle : Imaginer un futur où votre problème est résolu
L’identification des exceptions : Ces moments où le problème est le moins fort
Des échelles d’évaluation : Pour mesurer vos progrès
Des tâches thérapeutiques : À appliquer entre les séances
Des interventions paradoxales ou stratégiques : Quand cela permet de désamorcer des comportements bloquants.

SITUATIONS TYPES

Vous reconnaissez-vous
dans l’une de ces situations ?

Deuil Phobies Mauvais moral et tristesse Gestion des émotions TOCS Trouble du comportement alimentaire Procrastination Harcèlement Difficultés psychologiques Troubles du comportement Addictions Parents et enfants Fatigue et sommeil Stress post-traumatique Stress, anxiété, phobies Burnout Souffrance au travail

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MES DOMAINES D’ACCOMPAGNEMENT

Débloquer votre situation

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AVIS

Je les ai accompagnés

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Nathalie m’a tout de suite mis en confiance avec une explication sur le format de l’accompagnement. De l’écoute, de la bienveillance et de la générosité avec fil conducteur la relation.

Luc G.

Nathalie Touzain a su parfaitement m’accompagner. Sa bienveillance et son écoute m’ont été d’une grande aide dans la gestion de mes émotions lors de ma création d’entreprise.

Chrystelle

Nathalie vous reçoit dans son cabinet, un espace apaisant et chaleureux qui prépare parfaitement à la séance. Elle fait preuve d’une grande écoute et prend le temps de bien comprendre votre situation. Dès la première séance, elle propose des solutions concrètes pour avancer.

A.M.

Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Merci Nathalie et Chris pour votre écoute et l’aide que vous m’avez apportée, par rapport à mes crises de mal être profond et ma tendance au contrôle. J’ai relevé un vrai progrès !

Lina

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