Est-il possible de vivre sereinement après un harcèlement psychologique et moral ?
Le harcèlement psychologique et moral se caractérise par des agissements répétés visant à déstabiliser, dévaloriser ou exercer…
Votre situation
Vous traversez…
Les troubles obsessionnels compulsifs (TOCs) se manifestent par des pensées intrusives, répétitives et anxiogènes, qui s’imposent malgré vous. Pour apaiser l’angoisse, des rituels ou vérifications se mettent en place — mais le soulagement est temporaire et le cycle recommence. Avec le temps, ces mécanismes deviennent envahissants et impactent le quotidien, les relations et l’estime de soi. Les manifestations fréquentes :
- Pensées intrusives incontrôlables
- Besoin irrépressible de vérifier, compter ou répéter
- Rituels mentaux ou comportementaux
- Anxiété intense si le rituel n’est pas réalisé
- Sentiment de perte de liberté ou d’épuisement
UNE SOLUTION
Comment la thérapie brève peut vous aider ?
En thérapie brève, nous travaillons sur vos interactions, vos comportements, vos pensées et vos ressources pour vous aider à sortir progressivement de votre stress post traumatique. Nous avançons étape par étape pour :
- Identifier ce qui maintient votre difficulté
- Mettre en lumière vos capacités (souvent déjà présentes)
- Expérimenter de nouvelles façons d’agir
- Retrouver du contrôle, de la stabilité et de l’apaisement
LE PROCESSUS
Comment ça marche ?
1.
Ecouter & Comprendre
Lors de la première séance, nous prenons le temps de clarifier la démarche puis d’identifier ensemble ce qui vous fait souffrir, vos attentes et ce que vous avez déjà tenté pour aller mieux
2.
Agir & Expérimenter
Entre chaque séance, des exercices simples et personnalisés vous aident à adopter de nouvelles façons de penser, d’agir et d’interagir, pour faire évoluer concrètement votre situation.
3.
Ancrer & Consolider
Lorsque le travail thérapeutique est abouti et que les objectifs sont atteints, nous prenons le temps de consolider ensemble. De passer en revue tout ce que faisait le client avant d'arriver en thérapie et qui créait la souffrance et qu'il ne fait plus ou que rarement. Ces ressources permet au client de continuer le travail seul et durablement
MES DOMAINES D’ACCOMPAGNEMENT
Débloquer votre situation
Quand la tristesse s’installe
La tristesse fait partie des émotions humaines qui vous traversent à différents moments de la journée. Lorsqu’elle est passagère,…
Quand consulter pour un burn-out à Paris ?
Savoir quand casser ce cercle vicieux pour aller mieux quand on habite à Paris ou sa région n’est pas toujours évident. Une…
Sortir de l’impasse quand tout semble bloqué ou comment se faire accompagner dans sa dépression à Paris
« J’suis au fond du trou » : quand la dépression résistante prend toute la place chez les patients Il y a des moments où tout…
Comment trouver de l’aide dans la gestion de ses émotions à Paris ?
Un accompagnement tournée vers l’action Si vous avez déjà tenté des approches, psychologiques ou autres, celles-ci ne sont pas…
Comprendre l’addiction et commencer à en sortir
« J’suis accro, j’peux pas m’en passer » Addictions, dépendances, habitudes incontrôlables… Beaucoup de personnes se…
Et si perdre du poids n’était qu’une partie de la situation ?
Comme pour l’arrêt du tabac, la surcharge pondérale ne se résume pas à une question de volonté, de discipline ou de connaissances…
Une thérapie brève parent-enfant – par Nathalie Touzain
Vous êtes parents et êtes confrontés à des difficultés éducatives, émotionnelles ou relationnelles parfois complexes. La thérapie…
Comment retrouver le sommeil quand la tête ne s’arrête jamais ?
L’insomnie et les troubles du sommeil ne se résument pas à un simple manque de repos. Ces troubles impactent profondément la…
Comment apaiser vos phobies quand la peur devient envahissante
Lorsque la peur surgit sans prévenir, s’intensifie et finit par restreindre les espaces de vie, on parle de phobie. Non parce que…
Comment trouver un bon thérapeute brève à Paris ?
Chercher un bon thérapeute à Paris peut parfois ressembler à un véritable parcours du combattant. Entre le grand nombre de…
AVIS
Je les ai accompagnés
UNE MÉTHODE EFFICACE
En moins de 10 séances, votre problème, votre souffrance baisse, voire disparaît.
RENDEZ-VOUS
En cabinet à Paris 16, ou à distance en visio : choisissez ce qui vous convient
Les séances peuvent se dérouler à mon cabinet dans le 16ème arrondissement de Paris ou en visioconsultation. Quelle que soit les modalités pratiques, j’accompagne de la même manière : un espace d’écoute et de confidentialité où vous venez déposer votre problématique.
FAQ
Questions fréquentes
Retrouvez ici les questions les plus fréquemment posées : Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question, n’hésitez pas à me contacter via le formulaire accessible ci-dessous.
Elle s’adresse aux enfants, ados et aux adultes qui rencontrent une difficulté personnelle, relationnelle ou professionnelle et souhaitent un accompagnement pragmatique. Il n’est pas nécessaire d’avoir un problème ancien ou « grave » pour consulter.
Oui, les séances en visio sont tout aussi efficaces que celles en présentiel, car le travail repose avant tout sur l’échange, l’observation des interactions et les stratégies de changement mises en place. Elles offrent en outre une grande souplesse d’organisation, sans compromettre la qualité de l’accompagnement.
Contrairement à une thérapie classique centrée sur l’analyse du passé, la thérapie brève se focalise sur le problème tel qu’il se manifeste ici et maintenant et sur ce qui l’entretient. Elle vise des changements concrets et rapides en modifiant les stratégies inefficaces déjà mises en place, sans revenir longuement sur l’histoire personnelle.
COORDONNÉES
Contactez-moi
14 rue Leconte de Lisle, 75016 PARIS
01 46 51 39 28
nathalie.touzain@gmail.com
Du lundi au samedi, de 9h30 à 18h30
Certifications
& Méthode reconnue
Approche structurée
& orientée changement
Cadre bienveillant
& confidentiel
En cabinet ou à distance
en visioconférence
