Est-il possible de vivre sereinement après un harcèlement psychologique et moral ?
Le harcèlement psychologique et moral se caractérise par des agissements répétés visant à déstabiliser, dévaloriser ou exercer…
Votre situation
Vous traversez…
Les troubles du comportement se manifestent par des réactions émotionnelles ou des attitudes difficiles à maîtriser, qui peuvent perturber la vie quotidienne et les relations. Derrière ces comportements se cache souvent une souffrance, un mal-être ou une difficulté à exprimer ses émotions autrement. Les manifestations fréquentes :
- Réactions excessives ou impulsives
- Difficulté à gérer la frustration ou la colère
- Conflits répétés avec l’entourage
- Sentiment de culpabilité après les crises
UNE SOLUTION
Comment la thérapie brève peut vous aider ?
En thérapie brève, nous travaillons sur vos interactions, vos comportements, vos pensées et vos ressources pour vous aider à sortir progressivement de votre stress post traumatique. Nous avançons étape par étape pour :
- Identifier ce qui maintient votre difficulté
- Mettre en lumière vos capacités (souvent déjà présentes)
- Expérimenter de nouvelles façons d’agir
- Retrouver du contrôle, de la stabilité et de l’apaisement
LE PROCESSUS
Comment ça marche ?
1.
Ecouter & Comprendre
Lors de la première séance, nous prenons le temps de clarifier la démarche puis d’identifier ensemble ce qui vous fait souffrir, vos attentes et ce que vous avez déjà tenté pour aller mieux
2.
Agir & Expérimenter
Entre chaque séance, des exercices simples et personnalisés vous aident à adopter de nouvelles façons de penser, d’agir et d’interagir, pour faire évoluer concrètement votre situation.
3.
Ancrer & Consolider
Lorsque le travail thérapeutique est abouti et que les objectifs sont atteints, nous prenons le temps de consolider ensemble. De passer en revue tout ce que faisait le client avant d'arriver en thérapie et qui créait la souffrance et qu'il ne fait plus ou que rarement. Ces ressources permet au client de continuer le travail seul et durablement
MES DOMAINES D’ACCOMPAGNEMENT
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AVIS
Je les ai accompagnés
UNE MÉTHODE EFFICACE
En moins de 10 séances, votre problème, votre souffrance baisse, voire disparaît.
RENDEZ-VOUS
En cabinet à Paris 16, ou à distance en visio : choisissez ce qui vous convient
Les séances peuvent se dérouler à mon cabinet dans le 16ème arrondissement de Paris ou en visioconsultation. Quelle que soit les modalités pratiques, j’accompagne de la même manière : un espace d’écoute et de confidentialité où vous venez déposer votre problématique.
FAQ
Questions fréquentes
Retrouvez ici les questions les plus fréquemment posées : Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question, n’hésitez pas à me contacter via le formulaire accessible ci-dessous.
Elle s’adresse aux enfants, ados et aux adultes qui rencontrent une difficulté personnelle, relationnelle ou professionnelle et souhaitent un accompagnement pragmatique. Il n’est pas nécessaire d’avoir un problème ancien ou « grave » pour consulter.
Oui, les séances en visio sont tout aussi efficaces que celles en présentiel, car le travail repose avant tout sur l’échange, l’observation des interactions et les stratégies de changement mises en place. Elles offrent en outre une grande souplesse d’organisation, sans compromettre la qualité de l’accompagnement.
Contrairement à une thérapie classique centrée sur l’analyse du passé, la thérapie brève se focalise sur le problème tel qu’il se manifeste ici et maintenant et sur ce qui l’entretient. Elle vise des changements concrets et rapides en modifiant les stratégies inefficaces déjà mises en place, sans revenir longuement sur l’histoire personnelle.
COORDONNÉES
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Certifications
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& orientée changement
Cadre bienveillant
& confidentiel
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